Prohormoonsupplementen - cycli en voordelen

Wil je prohormoonsupplementen proberen, maar weet je niet hoe je moet beginnen met prohormonen? Heb je hulp nodig met cycli van prohormoonsupplementen, dieet, training en PCT-supplementen om de optimale voordelen te halen uit je bulking-, cutting- of recompositingcyclus met prohormoonsupplementen?  

Deze gids legt uit hoe, waarom en wanneer je prohormoonsupplementen moet gebruiken. Laten we eerst eens een snelle blik werpen op enkele voordelen van prohormoonsupplementen.

Voordelen van Prohormoonsupplementen

•    Verbetert de spiereiwitsynthese
•    Verbetert de duur, intensiteit en prestatieniveaus tijdens intieme sessies
•    Verbetert de neurale drift
•    Verhoogt de opslag van koolhydraten in het lichaam
•    Verlaagt cortisolniveaus
•    Verbetert de niveaus van groeifactoren zoals IGF-1, GH, MGF, enz.
•    Verbetert insulinegevoeligheid en verdeling van voedingsstoffen
•    Verbetert het vermogen om langer en zwaarder te trainen
•    Verbetert spiermassa, grootte en definitie
•    Verbetert stikstofretentie en lichaamskracht
•    Helpt hardnekkig buikvet en visceraal vet te verwijderen
•    Verbetert focus, concentratie en alertheid

Hoe trainen met prohormooncycli?

In het ideale geval plan je een cyclus met prohormonen voordat je besluit zware gewichten te gaan trainen. Je kunt het beste beginnen met prohormonen wanneer de trainingsgewichten licht zijn en dan geleidelijk overgaan van hogere reps en lichtere gewichten naar lage reps en zwaardere gewichten. Het is ook aan te raden om het algehele werkvolume te vergroten door de frequentie waarmee we naar de sportschool gaan te verhogen en/of door het aantal uit te voeren sets te verhogen.

Hier is bijvoorbeeld een goede keuze voor een prohormooncyclus:

Week 1: 4 sets van 15 uit cyclus>verhogen tot 6-7 sets van 15 terwijl op cyclus

Week 2: 5 sets van 13 uit cyclus>verhogen naar 6-7 sets van 12 terwijl op cyclus

Week 3: 6 sets van 11 uit cyclus>verhogen naar 6-7 sets van 10 tijdens cyclus

Week 4: 7 sets van 8 uit cyclus>toename tot 6-7 sets van 15 terwijl op cyclus

Hoewel de bovengenoemde cyclus slechts een voorbeeld of suggestie is, is het primaire principe dat je gewichtsverhogingen moet vermijden tijdens het uitvoeren van een prohormooncyclus. In plaats daarvan moet je de nadruk leggen op het verhogen van het trainingsvolume. De verhoogde herstelsnelheden zullen je helpen om zowel sets als reps te verhogen indien nodig om het anabole effect op spierweefsel te verbeteren.

Dieet tijdens prohormooncycli

Prohormonen kunnen zowel de koolhydraatopslag als de eiwitsynthese verhogen. Tegelijkertijd staan ze erom bekend dat ze de verdeling van voedingsstoffen verbeteren en cortisol verminderen, terwijl ze de insulinegevoeligheid van de skeletspieren vergroten. Het is altijd aan te raden om een overmaat aan calorieën te consumeren op een eiwitrijk dieet, omdat prohormonen je zouden helpen om keiharde spieren op te bouwen in plaats van vet. Omgekeerd moeten mensen die gevoelig zijn voor vetgroei hun calorieën niet drastisch verhogen. Een hoge eiwitinname wordt echter altijd aanbevolen voor sporters en fitnessenthousiastelingen om de maximale voordelen te verkrijgen tijdens en na een prohormooncyclus.

Prohormoonsupplementen kunnen het beste worden ingenomen met voedsel, bij voorkeur met ten minste een beetje vet, zodat de absorptie wordt gemaximaliseerd. Verder moet je elke dag ongeveer 3-4g per kg lichaamsgewicht eten. Ook moet je de inname van koolhydraten hoog houden, omdat dat je lichaam helpt bij de levering van voedingsstoffen, vasculariteit en een groter spiercelvolume. Een overwegend eiwitrijk/ koolhydraatrijk dieet met weinig tot matige hoeveelheden vetten wordt als ideaal beschouwd.

De ideale duur van een prohormooncyclus is 4-8 weken, gevolgd door een post-cyclustherapie van 4 weken. Wat betreft leverondersteuning kunnen mariadistel en N-Acetyl-L-cysteïne (NAC) goede keuzes zijn. Je kunt bijvoorbeeld 1-Androsternonlone met Winstrol stapelen om een harde en droge lichaamsbouw te krijgen of 1-Androsternonlone met Deca Durabolin stapelen om spiermassa op te bouwen met behoud van een droge, magere lichaamsbouw in een cyclus van 6-8 weken. Op dezelfde manier kun je 1-Androsternonlone stapelen met Equipoise of Superdrol om harde dichte spiermassa te behouden. Voor alle cycli kun je NAC, mariadistel of Arimistane gebruiken als ondersteuning van de cyclus en Clomid en/of Nolvadex voor therapie na de cyclus.

Prohormoonsupplementen mogen niet worden gebruikt door kinderen, vrouwen die borstvoeding geven, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Ze zijn ook gecontra-indiceerd voor personen met een bestaande allergie voor de actieve of inactieve bestanddelen van prohormoonsupplementen. Het is altijd raadzaam om een medisch advies in te winnen voordat u begint met het gebruik van prohormoonsupplementen en een duidelijk en volledig inzicht te krijgen om de optimale voordelen van prohormoonsupplementen te benutten.

Wij adviseren Submission Science Supplements