Integratori di proormoni - Cicli e benefici

Volete provare gli integratori di proormoni ma non sapete come iniziare? Avete bisogno di aiuto per quanto riguarda i cicli di integratori di proormoni, la dieta, l'allenamento e l'integrazione di PCT per ottenere i vantaggi ottimali dal vostro ciclo di bulking, cutting o ricomposizione con gli integratori di proormoni?  

Questa guida spiega come, perché e quando utilizzare gli integratori di proormoni. Prima di tutto, diamo una rapida occhiata ad alcuni benefici degli integratori di proormoni.

Vantaggi degli integratori di proormoni

•    Migliora la sintesi proteica muscolare
•    Migliora la durata, l'intensità e i livelli di prestazione durante le sessioni intime
•    Migliora la spinta neurale
•    Aumenta l'immagazzinamento dei carboidrati nel corpo
•    Riduce i livelli di cortisolo
•    Migliora i livelli di fattori di crescita come IGF-1, GH, MGF, ecc.
•    Migliora la sensibilità all'insulina e la ripartizione dei nutrienti
•    Migliora la capacità di allenarsi più a lungo e più intensamente
•    Migliora la massa, le dimensioni e la definizione muscolare
•    Migliora la ritenzione di azoto e la forza del corpo
•    Aiuta a liberarsi del grasso addominale e viscerale ostinato
•    Migliora l'attenzione, la concentrazione e la prontezza di riflessi

Come allenarsi con i cicli di proormoni?

L'ideale sarebbe programmare un ciclo con i proormoni prima di decidere di affrontare i pesi massimi nel ciclo di allenamento. È meglio iniziare con i proormoni quando i pesi dell'allenamento sono leggeri e poi passare gradualmente da ripetizioni più alte e pesi più leggeri a ripetizioni basse e pesi più pesanti. Si consiglia inoltre di aumentare il volume di lavoro complessivo aumentando la frequenza con cui si va in palestra e/o aumentando il numero di serie da eseguire.

Ad esempio, ecco una buona scelta di cicli pro-ormoni:

Settimana 1: 4 serie da 15 fuori dal ciclo>aumentare a 6-7 serie da 15 durante il ciclo

Settimana 2: 5 serie da 13 fuori dal ciclo>aumentare a 6-7 serie da 12 durante il ciclo

Settimana 3: 6 serie da 11 fuori ciclo>aumentare a 6-7 serie da 10 durante il ciclo

Settimana 4: 7 serie da 8 fuori dal ciclo>aumentare a 6-7 serie da 15 durante il ciclo

Sebbene il ciclo di cui sopra sia solo un esempio o un suggerimento, il principio fondamentale è quello di evitare l'aumento di peso durante un ciclo di proormoni. Si dovrebbe invece puntare sull'aumento del volume di allenamento. I tassi di recupero elevati vi aiuteranno ad aumentare sia i set che le ripetizioni, se necessario, per migliorare l'effetto anabolico sui tessuti muscolari.

Dieta nei cicli di proormoni

I proormoni possono aumentare l'accumulo di carboidrati e la sintesi proteica. Allo stesso tempo, sono noti per migliorare la ripartizione dei nutrienti e ridurre il cortisolo, aumentando la sensibilità all'insulina del muscolo scheletrico. È sempre consigliabile consumare un eccesso di calorie con una dieta ricca di proteine, poiché i proormoni aiutano a costruire muscoli solidi come la roccia anziché il grasso. Al contrario, chi è predisposto all'aumento di grasso non dovrebbe aumentare drasticamente le calorie. Tuttavia, un elevato apporto proteico è sempre consigliato agli atleti e agli appassionati di fitness per ottenere i massimi benefici possibili durante e dopo un ciclo di proormoni.

Gli integratori di proormoni vanno assunti con il cibo, preferibilmente con almeno un po' di grassi, in modo da massimizzarne l'assorbimento. Inoltre, si dovrebbero mangiare circa 3-4 g per kg di peso corporeo ogni giorno. Inoltre, è necessario mantenere alto l'apporto di carboidrati, che aiutano l'organismo a fornire nutrienti, vascolarizzare e aumentare il volume delle cellule muscolari. Una dieta prevalentemente ad alto contenuto di proteine/carboidrati con livelli di grassi bassi o moderati è considerata ideale.

La durata ideale di un ciclo di proormoni è di 4-8 settimane, seguite da una terapia post-ciclo di 4 settimane. Per quanto riguarda il supporto epatico, il cardo mariano e la N-Acetil-L-cisteina (NAC) possono essere delle buone scelte. Per esempio, si può impilare l'1-Androsternonlone con il Winstrol per ottenere un fisico duro e asciutto o l'1-Androsternonlone con il Deca Durabolin per aumentare la massa muscolare mantenendo un fisico asciutto e magro in un ciclo di 6-8 settimane. Allo stesso modo, è possibile impilare l'1-Androsternonlone con Equipoise o Superdrol per mantenere una massa muscolare dura e densa. Per tutti i cicli, è possibile utilizzare NAC, cardo mariano o Arimistane come supporto al ciclo e Clomid e/o Nolvadex per la terapia post-ciclo.

Gli integratori di proormoni non devono essere utilizzati dai bambini o dalle donne che allattano, in gravidanza e in allattamento. Sono inoltre controindicati ai soggetti che presentano un'allergia agli ingredienti attivi o inattivi degli integratori di proormoni. È sempre consigliabile chiedere il parere di un medico prima di iniziare l'uso di integratori di proormoni e acquisire una conoscenza chiara e completa per trarre i vantaggi ottimali degli integratori di proormoni.

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