Benefici dell'estratto di ortica

L'estratto di ortica è considerato uno dei composti più potenti per prevenire la conversione del testosterone in diidrotestosterone. È anche noto per migliorare il livello di testosterone libero (attivo) nell'organismo legando l'inibitore del testosterone, la globulina legante gli ormoni sessuali (SHBG). Leggiamo di più sugli innumerevoli benefici dell'estratto di ortica per avere una comprensione chiara e completa.

Per secoli, l'ortica (Urtica dioica) è stata utilizzata come fitoterapia per trattare il dolore lombare e l'artrite. Uno degli aspetti migliori dell'ortica è che comprende un'ampia gamma di vitamine, minerali e altri nutrienti. È ricca di vitamina A, C, K e molte vitamine del gruppo B, oltre a calcio, ferro, magnesio, fosforo, potassio e sodio. L'ortica è anche ricca di acido linoleico, acido linolenico, acido stearico, tutti gli aminoacidi essenziali, betacarotene, luteina, quercetina, acido caffeico, cumarine e altri flavonoidi. La maggior parte di questi nutrienti agisce come antiossidante all'interno dell'organismo e aiuta il corpo a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi.

Oltre a questi vantaggi, l'ortica riduce le infiammazioni interferendo con la loro produzione. Viene anche utilizzata per trattare i sintomi dell'ingrossamento della prostata e dell'iperplasia prostatica benigna (IPB), impedendo la conversione del testosterone in diidrotestosterone. Inoltre, l'ortica è nota per trattare la febbre da fieno, che può essere descritta come un'allergia che comporta un'infiammazione del rivestimento del naso. Inibisce l'infiammazione che può scatenare le allergie stagionali. È anche noto che riduce la pressione sanguigna. L'ipertensione può portare a gravi complicazioni per la salute, come l'aumento del rischio di ictus e di malattie cardiache.

Per quanto riguarda il bodybuilding, l'ortica stimola la produzione di ossido nitrico nell'organismo che dilata i vasi sanguigni del corpo. Ciò contribuisce a rilassare i muscoli e ad aumentare il flusso di sangue in tutto il corpo. Questo è uno dei motivi principali per cui l'ortica viene utilizzata per trattare problemi sessuali come la disfunzione erettile, poiché migliora il flusso di sangue all'organo sessuale maschile principale. I composti presenti nell'ortica agiscono come bloccanti dei canali del calcio e aiutano a rilassare il cuore riducendo al minimo la forza delle contrazioni.

Inoltre, i composti dell'ortica possono imitare gli effetti dell'insulina e contribuire al controllo degli zuccheri nel sangue. Può anche essere utile per ridurre il sanguinamento, soprattutto dopo un intervento chirurgico. Le proprietà antiossidanti dell'ortica possono salvaguardare il fegato dai danni causati da tossine, infiammazioni e metalli pesanti. L'ortica può anche aiutare l'organismo a eliminare l'acqua e il sale in eccesso, riducendo la pressione sanguigna. L'ortica può anche essere applicata su ferite e ustioni per accelerare i processi di guarigione e recupero, altrimenti complicati e lunghi.

L'estratto di ortica non deve in nessun caso essere somministrato in dosi eccessive o abusate, altrimenti può provocare effetti collaterali dell'ortica come orticaria, eruzioni cutanee, prurito o protuberanze. Prima di utilizzare l'estratto di ortica, è necessario consultare un medico se si utilizzano già anticoagulanti, diuretici, farmaci per il diabete, litio o farmaci per la pressione sanguigna. L'ortica è sconsigliata ai bambini e alle donne che allattano, sono incinte o stanno allattando.

La dose raccomandata di ortica è di 350-600 mg al giorno.

Vediamo ora da vicino alcuni cicli che coinvolgono l'estratto di ortica.