Raíz de Maca Para la Testosterona

La Maca (también conocida como Lepidium meyenii y ginseng peruano) ha sido utilizada históricamente por el pueblo Inca. En los últimos tiempos, personas de todo el mundo han adoptado el concepto de la raíz de Maca por sus propiedades para aumentar la testosterona. Conocida por sus increíbles propiedades adaptógenas, la Maca es muy eficaz para tratar el estrés, la ansiedad y la depresión. Se receta habitualmente a los hombres con niveles bajos de testosterona y también se recomienda a los que padecen disfunción eréctil.

Veamos algunos de los beneficios de la Maca para comprender mejor esta planta de la familia de las crucíferas.

Aumenta la libido

Tradicionalmente tomada como afrodisíaco, la Maca tiene la capacidad única de aumentar el deseo sexual en hombres y mujeres. Según un estudio, se observaron mejoras de la libido en los hombres y el aumento del apetito sexual era independiente de otros factores (que influyen en la libido) como la ansiedad, las hormonas o la depresión. Los suplementos de maca también son útiles para aumentar el deseo sexual en las mujeres menopáusicas.

Mejora el estado de ánimo

Se sabe desde hace tiempo que la maca aumenta los niveles de energía y mejora el estado de ánimo. La maca es rica en carbohidratos (una fuente primaria de combustible para el cuerpo humano) y puede reponer rápidamente las reservas de glucógeno agotadas para proporcionar más energía. También se ha demostrado que los suplementos de Maca son muy eficaces para reducir los efectos del estrés oxidativo provocado por los entrenamientos intensos en el gimnasio, el entrenamiento de fuerza o las sesiones de cardio.

Mejora la fertilidad masculina

La raíz de Maca para la testosterona es prometedora para una amplia gama de problemas de disfunción sexual. Un estudio descubrió que la suplementación con Maca puede mejorar significativamente la motilidad y la concentración del esperma en comparación con un placebo. Un estudio diferente observó que cuatro meses de suplementación con Maca pueden mejorar considerablemente el recuento de espermatozoides por eyaculación, el recuento de espermatozoides móviles y la motilidad de los espermatozoides sin afectar negativamente a los niveles de testosterona.

Alivia los síntomas de la menopausia

Un estudio que evaluó los efectos de la Maca sobre los síntomas mentales y físicos de la menopausia descubrió que una dosis de 3,5 gramos de Maca al día durante un periodo de seis semanas puede disminuir los síntomas psicológicos como la depresión, el estrés y la ansiedad, al tiempo que mejora la función sexual en las mujeres menopáusicas.

Durante siglos, la Maca se ha utilizado para desarrollar músculos sólidos, mejorar la resistencia y la energía y aumentar la producción de testosterona. Esta potencia nutricional también es eficaz para promover la claridad mental y aliviar la depresión. La Maca contiene nutrientes únicos, como las macamidas y los macaenos, que favorecen una libido sana.

Un estudio publicado en el Journal of Reproductive Biology and Endocrinology informó de que la Maca Roja puede reducir considerablemente el tamaño de la próstata ventral en ratas. El uso de la Maca Roja en humanos también ha recibido respuestas similares. La Maca Negra (ya sea gelatinizada o cruda) es altamente anabólica (construcción muscular) y está enriquecida con proteínas biodisponibles altamente potentes y otros nutrientes que apoyan el crecimiento muscular natural y saludable.

El concepto de la Raíz de Maca por sus propiedades potenciadoras de la testosterona es bien recibido en todo el mundo. El hecho de que la Maca sea una rica fuente de calcio (aproximadamente 4 veces la cantidad que se encuentra en la leche) sugiere que demuestra una eficacia inigualable para mejorar y proteger la estructura ósea. También se sabe que la Maca Negra mejora la velocidad de aprendizaje en un 15% y la memoria en un 10%.

Uno de los mayores beneficios de la Raíz de Maca para la testosterona es que previene la producción de estrógeno en el cuerpo a la vez que mejora los niveles de testosterona. En otras palabras, los suplementos de Maca permiten a los atletas masculinos, culturistas y entusiastas del fitness elevar su rendimiento en el gimnasio y el atletismo sin preocuparse por los efectos secundarios estrogénicos como hinchazón, retención de líquidos, ginecomastia, piel grasa y acné. Otro beneficio de la Raíz de Maca para la testosterona es que puede proteger su piel de los dañinos rayos ultravioleta. Un estudio informó que los extractos de hojas de maca pueden inhibir la formación de células de quemaduras solares. Además, la Raíz de Maca para testosterona promueve antioxidantes naturales en el cuerpo como la superóxido dismutasa y el glutatión que, a su vez, pueden prevenir el cáncer y las enfermedades cardíacas.

Según un estudio publicado en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, la Maca puede aliviar la disfunción sexual inducida por antidepresivos en las mujeres. Es bien sabido que algunos antidepresivos pueden provocar ciertos problemas como sequedad vaginal, libido baja y dificultad para alcanzar el orgasmo en las mujeres, y aquí es donde entra en escena la suplementación con Maca.

La maca se suele añadir a zumos, batidos y smoothies. El polvo molido de la raíz también puede utilizarse como ingrediente en el café, los aceites o el chocolate. En Perú, la raíz de maca entera se suele añadir a la avena y a la sopa, o se convierte en una bebida fermentada conocida como "chica de maca", o se tuesta y se consume como verdura.

Las personas a las que se hayan diagnosticado enfermedades como hipotiroidismo, fibromas uterinos, cáncer de mama o de útero o endometriosis deben evitar los suplementos de maca. Tampoco deben tomar Maca los niños ni las mujeres embarazadas, en periodo de lactancia o amamantando, a menos que lo recomiende específicamente un profesional de la salud.

Se recomienda encarecidamente que sólo compre suplementos de Maca legítimos y de primera calidad a un proveedor de suplementos dietéticos reputado. También se aconseja que hable con su médico sobre si la suplementación con Maca es adecuada para usted. Si tiene alguna duda o necesita aclaración, debe buscar inmediatamente la orientación de un experto y leer siempre atentamente las instrucciones sobre el uso y los ingredientes (aparte de la Maca) de los suplementos enriquecidos con Maca. En caso de que note cualquier efecto secundario o anormalidad después de usar Maca, debe interrumpir inmediatamente el uso y buscar intervención médica lo antes posible.

Esperamos que esta guía sobre la raíz de Maca para la testosterona le haya sido de utilidad.