Prohormonergänzungen - Zyklen und Vorteile

Möchten Sie Prohormonpräparate ausprobieren, wissen aber nicht, wie Sie mit Prohormonen anfangen sollen? Brauchen Sie Hilfe mit Prohormon-Ergänzungszyklen, Ernährung, Training und PCT-Ergänzung, um die optimalen Vorteile aus Ihrem Bulking-, Cutting- oder Recompositing-Zyklus mit Prohormon-Ergänzungen zu ziehen?  

Dieser Leitfaden erklärt, wie, warum und wann Sie Prohormonpräparate verwenden sollten. Zuvor werfen wir jedoch einen kurzen Blick auf einige Vorteile von Prohormonpräparaten.

Vorteile von Prohormonpräparaten

•    Verbessert die Muskelproteinsynthese
•    Verbessert die Dauer, die Intensität und das Leistungsniveau während intimer Trainingseinheiten
•    Erhöht den neuralen Antrieb
•    Erhöht die Speicherung von Kohlenhydraten im Körper
•    Senkt den Cortisolspiegel
•    Verbessert den Spiegel von Wachstumsfaktoren wie IGF-1, GH, MGF usw.
•    Verbessert die Insulinempfindlichkeit und die Nährstoffverteilung
•    Verbessert die Fähigkeit, länger und härter zu trainieren
•    Verbessert Muskelmasse, Größe und Definition
•    Verbessert die Stickstoffspeicherung und die Körperkraft
•    Hilft, hartnäckiges Bauchfett und viszerales Fett loszuwerden
•    Verbessert den Fokus, die Konzentration und die Wachsamkeit

Wie trainiert man auf Prohormonzyklen?

Idealerweise sollten Sie einen Zyklus mit Prohormonen einplanen, bevor Sie sich entscheiden, schwere Gewichte in den Trainingszyklus aufzunehmen. Es ist am besten, mit Prohormonen zu beginnen, wenn die Trainingsgewichte leicht sind, und dann schrittweise von höheren Wiederholungen und leichteren Gewichten zu niedrigen Wiederholungen und schwereren Gewichten überzugehen. Es wird auch empfohlen, das Gesamtarbeitsvolumen zu erhöhen, indem man entweder die Häufigkeit des Trainings erhöht und/oder die Anzahl der durchzuführenden Sätze erhöht.

Zum Beispiel, hier ist eine gute Prohormon Zyklus Wahl:

Woche 1: 4 Sätze à 15 außerhalb des Zyklus>Steigerung auf 6-7 Sätze à 15 während des Zyklus

Woche 2: 5 Sätze von 13 außerhalb des Zyklus>Steigerung auf 6-7 Sätze von 12 während des Zyklus

Woche 3: 6 Sätze von 11 außerhalb des Zyklus>Steigerung auf 6-7 Sätze von 10 während des Zyklus

Woche 4: 7 Sätze à 8 außerhalb des Zyklus>Steigerung auf 6-7 Sätze à 15 während des Zyklus

Während der oben beschriebene Zyklus nur ein Beispiel oder ein Vorschlag ist, ist das primäre Prinzip, dass Sie Gewichtserhöhungen vermeiden sollten, während Sie einen Prohormon-Zyklus durchführen. Stattdessen sollten Sie den Schwerpunkt auf die Erhöhung des Trainingsvolumens legen. Die erhöhten Erholungsraten werden Ihnen helfen, sowohl die Sätze als auch die Wiederholungen zu erhöhen, wenn dies erforderlich ist, um die anabole Wirkung auf das Muskelgewebe zu verbessern.

Ernährung bei Prohormonzyklen

Prohormone können sowohl die Kohlenhydratspeicherung als auch die Proteinsynthese erhöhen. Gleichzeitig sind sie dafür bekannt, dass sie die Nährstoffverteilung verbessern, den Cortisolspiegel senken und die Insulinempfindlichkeit der Skelettmuskulatur erhöhen. Es ist immer ratsam, bei einer proteinreichen Ernährung einen Kalorienüberschuss zu verbrauchen, da Prohormone dazu beitragen, dass Sie statt Fett felsenfeste Muskeln aufbauen. Umgekehrt sollten diejenigen, die anfällig für eine Fettzunahme sind, ihre Kalorienzufuhr nicht drastisch erhöhen. Eine hohe Proteinzufuhr ist jedoch für Sportler und Fitness-Enthusiasten immer empfehlenswert, um während und nach einem Prohormon-Zyklus den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.

Prohormonpräparate werden am besten zusammen mit Nahrungsmitteln eingenommen, die vorzugsweise zumindest etwas Fett enthalten, damit die Absorption maximiert wird. Außerdem sollten Sie jeden Tag etwa 3-4 g pro kg Körpergewicht zu sich nehmen. Außerdem sollten Sie einen hohen Anteil an Kohlenhydraten zu sich nehmen, da dies Ihrem Körper bei der Nährstoffversorgung, der Gefäßbildung und der Vergrößerung des Muskelzellvolumens hilft. Eine überwiegend protein- und kohlenhydratreiche Ernährung mit einem geringen bis mäßigen Anteil an Fetten gilt als ideal.

Die ideale Dauer eines Prohormon-Zyklus beträgt 4-8 Wochen, gefolgt von einer 4-wöchigen Post-Cycle-Therapie. Im Hinblick auf die Unterstützung der Leber, Mariendistel und N-Acetyl-L-Cystein (NAC) kann eine gute Wahl sein. Zum Beispiel können Sie 1-Androsternonlon mit Winstrol stapeln, um einen harten und trockenen Körperbau zu erreichen, oder 1-Androsternonlon mit Deca Durabolin stapeln, um Muskelmasse aufzubauen und gleichzeitig einen trockenen, schlanken Körperbau in einem Zyklus von 6-8 Wochen zu erhalten. Ebenso können Sie 1-Androsternonlone mit Equipoise oder Superdrol stapeln, um harte, dichte Muskelmasse zu erhalten. Für alle Zyklen können Sie NAC, Mariendistel oder Arimistane als Zyklusunterstützung und Clomid und/oder Nolvadex für die Therapie nach dem Zyklus verwenden.

Prohormonpräparate sollten nicht von Kindern oder stillenden, schwangeren und stillenden Frauen eingenommen werden. Sie sind auch kontraindiziert für Personen, die eine bestehende Allergie gegen die aktiven oder inaktiven Bestandteile von Prohormonpräparaten haben. Es ist immer ratsam, eine ärztliche Meinung einzuholen, bevor man mit der Einnahme von Prohormonpräparaten beginnt, und sich ein klares und vollständiges Bild zu machen, um die Vorteile von Prohormonpräparaten optimal nutzen zu können.

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