Vitamin E Bodybuilding Fördelar

Letar du efter kvalificerad information om de otaliga fördelarna med E-vitamin för bodybuilding? I den här guiden om de bästa fördelarna med E-vitamin för bodybuilding kommer vi att läsa om varför du bör inkludera E-vitamin i din dagliga kost.


Generellt sett betraktas E-vitamin som en enda förening, men det är i själva verket en grupp av åtta fettlösliga föreningar som kännetecknas av kraftfulla antioxidanteffekter. E-vitamin spelar många roller i människokroppen. Det skyddar kroppens celler mot oxidativ stress eller skador som orsakas av fria radikaler. E-vitamin behövs också i kroppen för korrekt cellulär signalering och immunfunktion.


En av de största fördelarna med E-vitamin är att det hjälper till att förebygga eller minska oxidativ stress som orsakas av förekomsten av fria radikaler. Oxidativ stress avser ett tillstånd som uppstår när det finns en obalans mellan kroppens antioxidativa försvar och produktionen och ackumuleringen av föreningar som kallas reaktiva syrearter (ROS). Detta kan leda till ökad sjukdomsrisk och cellskador.


Höga blodfett- och blodtrycksnivåer som triglycerider och LDL-kolesterol (dåligt kolesterol) kan öka risken för hjärtsjukdomar. Tillskott av E-vitamin kan i hög grad minska risken för hjärtsjukdomsfaktorer genom att avsevärt sänka det systoliska och no diastoliska blodtrycket. Dessutom kan E-vitamintillskott ge betydande lindring för personer som har diagnostiserats med icke-alkoholisk fettlever sjukdom (NAFLD). En översikt föreslog att tillskott av vitamin E kan minska nivåerna av leverenzymerna [alaninaminotransferas (ALT) och aspartataminotransferas (AST)], förbättra leverhälsan och minska blodfettnivåerna hos personer med icke-alkoholisk fettleversjukdom.


E-vitamin kan också bidra till hanteringen av dysmenorré, som är ett hälsotillstånd som kännetecknas av frekventa och svåra menstruationssmärtor, till exempel bäckensmärtor och kramper hos kvinnor med endometrios. Förutom dessa fördelar är E-vitamin också till hjälp för att förbättra textur, elasticitet och utseende på hud, hår och naglar. Det kan också förebygga och/eller fördröja kognitiv fördröjning och är därför ett utmärkt val för personer som diagnostiserats med Alzheimers sjukdom. Det kan också minska inflammation och förbättra immunfunktionen hos äldre personer. Tillägg av E-vitamin kan också förbättra lungfunktionen och vissa symtom på astma hos vuxna och barn.


Låt oss nu ta en närmare titt på några cykler som involverar E-vitamin.

Vi hoppas att denna guide om fördelarna med E-vitamin för bodybuilding var användbar för dig.

Rekommenderat varumärke - Revange näringstillskott