Siberische ginseng voor bodybuilding

In de wereld van bodybuilding heeft het concept van Siberische ginseng voor bodybuilding in de loop der jaren een sterke impact kunnen hebben. Siberische ginseng, ook bekend als Eleuthero, wordt al eeuwenlang gebruikt als een algemeen stimulerend middel en een versterker van het immuunsysteem.

Van oudsher wordt Siberische ginseng gebruikt als adaptogeen, wat betekent dat het je lichaam helpt zich beter aan te passen aan en om te gaan met stress. Het werkt stimulerend om de werking van het zenuwstelsel te verbeteren. Een van de beste eigenschappen van Siberische ginseng voor bodybuilding is dat het de energie en het uithoudingsvermogen aanzienlijk verhoogt. Bovendien bevat het bestanddelen die je helpen uitputting te overwinnen. Siberische ginseng kan het uitputtingspunt verhogen door de opbouw van bloed ureum stikstof en melkzuur te minimaliseren en tegelijkertijd het vetgebruik te verhogen.

Naast deze unieke voordelen verhoogt Siberische ginseng de bloedtoevoer naar de hersenen door de bloedsomloop te verbeteren, zodat mentale functies zoals concentratie, alertheid, focus en geheugen beter werken. Siberische ginseng staat ook wereldwijd bekend om zijn anti-tumor of anti-kanker eigenschappen. Wat Siberische ginseng voor bodybuilding betreft, het verbetert het vermogen om intensieve oefeningen uit te voeren en aan te kunnen, zodat u meer uit uw sportschool sessies kunt halen. Volgens een studie kan de consumptie van 800 mg Siberische ginseng per dag gedurende 8 weken het uithoudingsvermogen van een man met 23 procent, de hoogste hartslag met 3 procent en de piekzuurstofverzadiging met 12 procent verhogen.

De lijst met voordelen van Siberische ginseng voor bodybuilding houdt hier niet op. Het versterkt het immuunsysteem en versnelt of verbetert het genezingsproces. Dit betekent dat het je vermoeide spieren snel volledig laat herstellen. Het voorkomt ook de vorming van zweren, waaronder diabetische voetzweren. Als stimulerend middel verbetert Siberische ginseng de hartslag en de bloedsomloop. Van Siberische ginseng is ook bekend dat het de botten en spieren versterkt. Een dagelijkse dosis van 100 mg gedurende 8 weken kan leiden tot een toename van 16,7 procent van de botdichtheid van het dijbeen. Extracten van Siberische ginseng en eleutherosiden staan erom bekend effectief te binden aan oestrogeenreceptorplaatsen. Daarom blijkt Siberische ginseng effectief om de effecten van oestrogeenontwenning te verminderen bij vrouwen in de menopauze. Vrouwen met oestrogeen-gerelateerde kanker kunnen echter het beste medisch advies inwinnen alvorens Siberische ginseng te gebruiken.

Siberische ginseng toont ook een ongeëvenaarde doeltreffendheid om het immuunsysteem te versterken. Volgens een onderzoek bij mensen die herstelden van een operatie voor maagkanker, leidde een behandeling met 5.400 mg ginseng per dag gedurende twee jaar tot aanzienlijke verbeteringen in de immuunfuncties en tot een geringer aantal terugkerende symptomen. In een ander onderzoek naar de effecten van rode ginsengextract bij mensen met gevorderde maagkanker die na de operatie chemotherapie ondergingen, werd vastgesteld dat degenen die rode ginsengextract innamen betere markers van het immuunsysteem hadden dan degenen in de placebo- of controlegroep. Een andere studie wees uit dat mensen die ginseng gebruiken tot 35 procent meer kans hebben om vijf jaar lang ziektevrij te blijven na een curatieve operatie en tot 38 procent meer overlevingskans hebben dan mensen die geen ginseng gebruiken.

Siberische ginseng staat bekend om zijn krachtige ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen en kan de antioxidantcapaciteit verhogen en ontstekingen in lichaamscellen afremmen. Bovendien kan Siberische ginseng oxidatieve stress veroorzaakt door vrije radicalen minimaliseren door de antioxidatieve enzymactiviteiten te verhogen. Daarnaast kan Siberische ginseng ook hersenfuncties verbeteren, zoals stemming, gedrag, kalmte en geheugen. Als dit nog niet alles is, kan Siberische ginseng zelfs nuttig zijn bij de behandeling van seksuele complicaties zoals erectiestoornissen bij mannen. Dit komt simpelweg omdat de verbindingen in Siberische ginseng kunnen beschermen tegen oxidatieve stress in bloedvaten en weefsels in het primaire mannelijke geslachtsorgaan en kunnen helpen de normale functie te herstellen. Bovendien kan Siberische ginseng de productie van stikstofmonoxide bevorderen om de ontspanning van de spieren in het primaire mannelijke geslachtsorgaan te verbeteren en de bloedcirculatie te verhogen.

Siberische ginseng is ook effectief om de ernst en duur van longinfecties zoals longontsteking en griep te verminderen. Eleutherosiden staan er ook om bekend de lymfatische functie van het lymfeklierennetwerk te verbeteren. Met andere woorden, ze verminderen oedeem dat het gevolg is van een opeenhoping van vocht. Volgens een studie uit 2016 verminderde eleuthero-poeder het oedeem aanzienlijk binnen slechts 2-4 uur na consumptie bij 50 gezonde vrijwilligers. Naast deze voordelen zijn eleutherosiden ook effectief om zenuwschade te herstellen en te voorkomen, en kunnen ze aanzienlijke hulp bieden bij de behandeling van progressieve neurologische aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer. Bovendien kunnen ze de insulineresistentie minimaliseren en daarom worden ze aanbevolen voor de behandeling van diabetes type 2.

De aanbevolen dosering van Siberische ginseng is 300-1200 mg per dag, bij voorkeur 's morgens en tussen de maaltijden door, gedurende maximaal 6 weken aaneengesloten, gevolgd door een pauze van tenminste 2-3 weken. In geen geval mag Siberische ginseng worden gedoseerd of misbruikt, anders kan het leiden tot Siberische ginseng bijwerkingen zoals spierkrampen, slapeloosheid, verwarring, kramp of misselijkheid.

Siberische ginseng wordt afgeraden voor kinderen en vrouwen die zwanger zijn, borstvoeding geven of borstvoeding geven. Het gebruik van Siberische ginseng mag alleen plaatsvinden voor medicinale en legitieme doeleinden en nadat een gezondheidsdeskundige het gebruik ervan heeft aanbevolen na zorgvuldige evaluatie van alle medische rapporten en geschiedenis. Indien na het gebruik van Siberische ginseng enige afwijking optreedt, dient het gebruik ervan onmiddellijk te worden gestaakt en dient zo spoedig mogelijk medisch advies te worden ingewonnen.

Wij hopen dat deze informatieve gids over de voordelen van Siberische ginseng voor bodybuilding en andere doeleinden op talloze manieren nuttig voor u was.

Aanbevolen merk - Gymbeam supplementen