Voordelen van L-Arginine

In de wereld van sportvoeding en bodybuilding is L-arginine waarschijnlijk een van de meest gewilde prestatieverhogende supplementen. In deze gids zullen we enkele van de meest verbazingwekkende voordelen van L-arginine onderzoeken.

L-arginine, een natuurlijk aminozuur, komt vaak voor in vlees en zuivelproducten. Het toont een ongeëvenaarde doeltreffendheid om stevige spieren op te bouwen, kracht te winnen en sportschool- en sportprestaties te verhogen. Een van de beste dingen van L-arginine is dat het de mitochondriale bioenergetica en DNA-synthese aanzienlijk verbetert, wat voornamelijk verantwoordelijk is voor de uitzonderlijke effecten van L-arginine op darmslijmvliescellen.

In het menselijk lichaam wordt L-arginine in voldoende hoeveelheden geproduceerd en het verhoogt de niveaus van salpeterzuur. Van L-arginine is bekend dat het biochemische bestanddelen heeft die het metabolisme van vetten in het lichaam aanzienlijk kunnen verbeteren. De primaire functies van L-arginine omvatten het verbeteren van de bloedstroom, het verhogen van de productie van groeihormoon, het stimuleren van de immuniteit, het ondersteunen van de nieren bij de uitscheiding, en het verbeteren van het herstel na een ziekte of verwonding.

Tegenwoordig wordt L-arginine gezien als een van de krachtigste supplementen voor gewichtsverlies als het gaat om het stimuleren van het vetmetabolisme dat helpt bij het verliezen van vet en gewicht. Het wordt routinematig voorgeschreven aan mensen die te maken hebben met overgewicht, zodat ze snel en veilig vet kunnen verbranden en de vorming van stevige spiermassa kunnen bevorderen. L-arginine suppletie kan je lichaam ook helpen opgehoopte vetten te gebruiken als energiebron. Het opgehoopte vet wordt verbrand om energie te produceren en te helpen bij de vorming en ontwikkeling van spiermassa. Met andere woorden, L-arginine helpt je om spieren te krijgen en tegelijkertijd vet te verliezen.

De lijst met voordelen van L-arginine eindigt hier niet. Het vergemakkelijkt ook een stijging van het niveau van het menselijk groeihormoon (HGH), dat op zijn beurt een verbeterde stofwisseling ondersteunt. De laatste jaren wordt L-arginine vaak toegevoegd aan supplementformules en gebruikt voor een breed scala van functies, met inbegrip van, maar niet beperkt tot, het stimuleren van cardiovasculaire gezondheid, het verhogen van sportschool en atletische prestaties, het verhogen van spiermassa en definitie, en het stimuleren van uithoudingsvermogen en energie niveaus. Als stikstofhoudend zuur stimuleert L-arginine de productie van stikstofmonoxide, waarvan bekend is dat het de bloedvaten verwijdt. Dit bevordert een verhoogde bloedstroom in het lichaam, waardoor de energie, het uithoudingsvermogen en het uithoudingsvermogen toenemen en de algehele lichaamsprestaties verbeteren.

De verbeterde bloedstroom naar de organen van het lichaam suggereert ook dat L-arginine helpt bij het behandelen en/of voorkomen van erectiestoornissen. Het verbetert ook uw stemming, concentratie, alertheid, focus en geheugen, terwijl het u helpt de intensiteit, de duur en het plezier van intieme sessies te vergroten. Naast deze voordelen is van L-arginine ook bekend dat het de spermaproductie verbetert en de seksuele prestaties stimuleert. L-arginine remt ook nierdisfunctie bij patiënten met diabetes type 2.

Er wordt gesuggereerd dat u een evenwichtig caloriearm dieet moet consumeren terwijl u L-arginine gebruikt. Hiervoor kunt u soepen, salades, fruit en groenten opnemen in uw dagelijkse dieet. Dit is vooral omdat voedsel dat wordt gekenmerkt door een lage energiedichtheid zal werken in synergie om uw gewichtsverlies resultaten met L-arginine te verbeteren. Caloriearm voedsel neemt veel ruimte in de maag in om je een vol gevoel te geven. Dit helpt je om binnen je vet- en gewichtsverliesdoelen te blijven.

Als het gaat om bodybuilding, is L-Arginine een klasse apart. Het helpt bodybuilders spiermassa te behouden terwijl ze hardnekkig buik- en visceraal vet verliezen. Supplementatie met L-Arginine is zeer effectief voor cut- en recompositiecycli. Dit helpt bij het bevorderen van spiervorming en het laag houden van je lichaamsvet. Bovendien staat L-Arginine erom bekend dat het de activiteit van insuline verbetert, dat de hormonen regelt die vetten metaboliseren. De verhoogde niveaus van stikstofmonoxide veroorzaakt door het gebruik van L-Arginine wordt ook in verband gebracht met een toename in de functionaliteit van lipase die op zijn beurt de vetafbraak vergemakkelijkt. Het verbetert ook de kracht en het energieniveau waardoor het een uitstekende keuze is voor een gewichtsverliesprogramma. Van L-Arginine is ook bekend dat het zeer effectief is om de spiermassa, kracht en omvang bij ouderen te verbeteren.

Naast deze voordelen kan L-Arginine ook uw spierherstel en inspanningstolerantie aanzienlijk verhogen. Uit een studie bleek dat proefpersonen die 6 gram L-Arginine innamen langer trainden en beter gebruik maakten van zuurstof dan degenen die een placebo kregen. L-Arginine verhoogt ook de werking van AMP-activated protein kinase (AMPK), een eiwit dat de energiebalans regelt. Verder is bekend dat L-Arginine de afzetting van vet afremt door de vetstofwisseling te bevorderen om spiermassa te vormen. Dit helpt de ophoping van vetten en de ontwikkeling van spiermassa af te remmen. L-Arginine voorkomt ook de ontwikkeling van wit vet (waar calorieën worden opgeslagen) en stimuleert de productie van bruin vet (waar calorieën worden verbrand) om obesitas te behandelen en het lichaamsmetabolisme te stimuleren. Van L-Arginine is ook bekend dat het de glucose- en insulinespiegel in evenwicht brengt, zodat kan worden voorkomen dat koolhydraten als vetten in het lichaam worden afgezet.

Idealiter wordt L-arginine ten minste drie keer per dag ingenomen (bij voorkeur 's ochtends, en een dosis voor en na de training). De aanbevolen dosis L-arginine is 2-6gm per dag, zowel op rust- als op trainingsdagen. U kunt het mengen met 150 ml water of uw favoriete sap en onmiddellijk consumeren.

L-Arginine suppletie mag alleen worden gestart nadat een gezondheidsdeskundige het gebruik ervan heeft aanbevolen na zorgvuldige evaluatie van alle medische rapporten en geschiedenis. Het moet met grote zorg en toewijding worden gebruikt door zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven of vrouwen die zwanger zijn. In geen geval mag L-Arginine worden gedoseerd of misbruikt anders kan het leiden tot L-Arginine bijwerkingen zoals misselijkheid, droge mond, of toegenomen zweten.

We hopen dat deze gids over de voordelen van L-Arginine nuttig voor je was. Bekijk onze aminozuursupplementen.