Radice di Maca per il Testosterone

La Maca (nota anche come Lepidium meyenii e ginseng peruviano) è stata utilizzata storicamente dal popolo Inca. In tempi recenti, il concetto di radice di Maca per le proprietà di aumento del testosterone è stato abbracciato da persone di tutto il mondo. Nota per le sue straordinarie proprietà adattogene, la Maca è molto efficace per trattare stress, ansia e depressione. Viene abitualmente prescritta agli uomini con bassi livelli di testosterone ed è consigliata anche a chi soffre di disfunzione erettile.

Vediamo da vicino alcuni benefici della Maca per avere una comprensione chiara e completa di questa pianta della famiglia delle crucifere.

Aumenta la libido

Tradizionalmente assunta come afrodisiaco, la Maca ha la capacità unica di aumentare il desiderio sessuale di uomini e donne. Secondo uno studio, il miglioramento della libido è stato riscontrato negli uomini e l'aumento dell'appetito sessuale era indipendente da altri fattori (che hanno un impatto sulla libido) come l'ansia, gli ormoni o la depressione. Gli integratori di maca sono utili anche per aumentare il desiderio sessuale nelle donne in menopausa.

Aumenta l'umore

La maca è nota da tempo per aumentare i livelli di energia e migliorare l'umore. La Maca è ricca di carboidrati (una fonte primaria di carburante per il corpo umano) ed è in grado di ricostituire rapidamente le scorte di glicogeno esaurite per fornire maggiore energia. È stato inoltre dimostrato che gli integratori di Maca sono molto efficaci per ridurre gli effetti dello stress ossidativo provocato da intensi allenamenti in palestra, dalla forza o dalle sessioni di cardio.

Migliora la fertilità maschile

La radice di Maca per il testosterone è promettente per un'ampia gamma di problemi di disfunzione sessuale. Uno studio ha rilevato che l'integrazione di Maca può migliorare significativamente la motilità e la concentrazione dello sperma rispetto a un placebo. Un altro studio ha rilevato che quattro mesi di integrazione di Maca possono migliorare notevolmente il numero di spermatozoi per eiaculazione, il numero di spermatozoi mobili e la motilità degli spermatozoi, senza influire negativamente sui livelli di testosterone.

Allevia i sintomi della menopausa

Uno studio che ha valutato gli effetti della Maca sui sintomi mentali e fisici della menopausa ha rilevato che un dosaggio di 3,5 grammi di Maca al giorno per un periodo di sei settimane può ridurre i sintomi psicologici come la depressione, lo stress e l'ansia, migliorando al contempo la funzione sessuale nelle donne in menopausa.

Per secoli la Maca è stata utilizzata per costruire muscoli solidi, migliorare la resistenza e l'energia e aumentare la produzione di testosterone. Questa forza nutrizionale è anche efficace per promuovere la chiarezza mentale e alleviare la depressione. La maca contiene sostanze nutritive uniche, come i macamidi e i macaeni, che favoriscono una libido sana.

Uno studio pubblicato sul Journal of Reproductive Biology and Endocrinology ha riportato che la Maca rossa può ridurre notevolmente le dimensioni della prostata ventrale nei ratti. Anche l'uso della Maca rossa da parte degli esseri umani ha ricevuto risposte simili. La Maca nera (gelatinizzata o cruda) è altamente anabolizzante (costruisce i muscoli) ed è arricchita con proteine biodisponibili molto potenti e altri nutrienti che favoriscono una crescita muscolare naturale e sana.

Il concetto di radice di Maca per le proprietà di aumento del testosterone è ben accolto in tutto il mondo. Il fatto che la Maca sia una ricca fonte di calcio (circa 4 volte la quantità che si trova nel latte) suggerisce che dimostra un'efficacia senza pari nel migliorare e proteggere la struttura ossea. La Maca nera è anche nota per migliorare la velocità di apprendimento del 15% e la memoria del 10%.

Uno dei maggiori benefici della radice di Maca per il testosterone è che impedisce la produzione di estrogeni nell'organismo, migliorando al contempo i livelli di testosterone. In altre parole, gli integratori di Maca permettono agli atleti maschi, ai culturisti e agli appassionati di fitness di migliorare le loro prestazioni sportive e in palestra senza preoccuparsi degli effetti collaterali estrogenici, come gonfiore, ritenzione di liquidi, ginecomastia, pelle grassa e acne. Un altro beneficio della radice di maca per il testosterone è che può proteggere la pelle dai dannosi raggi ultravioletti. Uno studio ha dimostrato che gli estratti di foglie di maca sono in grado di inibire la formazione delle cellule delle scottature solari. Inoltre, la radice di maca per il testosterone favorisce la presenza di antiossidanti naturali nell'organismo, come la superossido dismutasi e il glutatione che, a loro volta, possono prevenire il cancro e le malattie cardiache.

Secondo uno studio pubblicato su Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, la Maca può alleviare la disfunzione sessuale indotta dagli antidepressivi nelle donne. È noto che alcuni antidepressivi possono causare alcuni problemi come secchezza vaginale, scarsa libido e difficoltà a raggiungere l'orgasmo nelle donne, ed è qui che entra in gioco l'integrazione di Maca.

La Maca viene generalmente aggiunta a succhi, frullati e smoothies. La polvere di radice macinata può essere utilizzata anche come ingrediente di caffè, oli o cioccolato. In Perù, la radice di maca intera viene solitamente aggiunta ai fiocchi d'avena e alle zuppe, oppure trasformata in una bevanda fermentata nota come "chica de maca" o ancora arrostita e consumata come verdura.

Le persone a cui sono state diagnosticate condizioni di salute come l'ipotiroidismo, i fibromi uterini, il cancro al seno o all'utero o l'endometriosi dovrebbero evitare gli integratori di maca. La Maca non deve essere utilizzata dai bambini e dalle donne in gravidanza, in allattamento o che stanno allattando, a meno che il suo uso non sia specificamente raccomandato da un professionista sanitario.

Si raccomanda vivamente di acquistare solo integratori di Maca legittimi e di qualità superiore da un fornitore di integratori alimentari rinomato. Si consiglia inoltre di discutere con il proprio medico se l'integrazione di Maca sia o meno la cosa giusta per voi. In caso di dubbi o di necessità di chiarimenti, è necessario rivolgersi immediatamente a un esperto e leggere sempre attentamente le istruzioni relative all'uso e agli ingredienti (diversi dalla Maca) degli integratori a base di Maca. Nel caso in cui si notino effetti collaterali o anomalie dopo l'uso della Maca, è necessario interrompere immediatamente l'uso e rivolgersi al più presto a un medico.

Ci auguriamo che questa guida sulla radice di Maca per il testosterone vi sia stata utile.