Bloqueurs de cortisol pour le culturisme

Les niveaux élevés de cortisol et les séances d'entraînement intenses sont généralement liés. Dans ce blog, nous allons lire des articles sur les bloqueurs de cortisol pour le bodybuilding qui peuvent vous aider à tirer le meilleur parti de vos séances de gym.

Vous souffrez d'un taux élevé de cortisol et vous cherchez un bloqueur de cortisol efficace ? Vous voulez améliorer votre appétit et votre poids tout en construisant des muscles solides ? Nous allons trouver les réponses à ces questions et à bien d'autres afin d'obtenir une compréhension claire et complète des meilleurs bloqueurs de cortisol pour le bodybuilding.

Qu'est-ce que le cortisol ?

Hormone de stress produite naturellement, le cortisol rationalise la charge de travail de l'organisme afin qu'il soit plus facile de se concentrer sur la menace immédiate. Lorsque vous vous sentez en danger ou effrayé, une partie de votre cerveau active la réponse "combat ou fuite" qui, à son tour, stimule l'activation des glandes surrénales qui libèrent une série d'hormones de stress.

L'adrénaline, une autre hormone, accélère le rythme cardiaque et augmente la tension artérielle en réponse à un danger ou à une peur.  Cependant, un taux élevé de cortisol pendant trop longtemps peut être préjudiciable, car il peut augmenter le risque de maladies graves et débilitantes telles que l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques et le diabète. Il est donc important d'essayer de contrôler son taux de cortisol pour mener une vie plus saine et plus heureuse.

Un taux élevé de cortisol peut également avoir les conséquences suivantes :

•     Impact négatif sur l'équilibre hydro-électrolytique en augmentant l'excrétion de potassium et en retenant le sodium.
•     provoquer des troubles digestifs en intensifiant la sécrétion d'acide gastrique
•     Favoriser la dégradation des protéines, ce qui entraîne une perte de masse musculaire.
•     affaiblir le fonctionnement du système immunitaire.
•     Augmentation de la libération de calcium des os, ce qui entraîne une faiblesse, une détérioration et une fragilité des os.
•     Voyons maintenant quelques-unes des causes possibles d'un taux élevé de cortisol.

Les concentrations excessives de cortisol sont généralement causées par l'influence sévère de facteurs de stress qui peuvent être de nature différente. Les causes possibles d'un taux élevé de cortisol sont les suivantes

•     Un régime alimentaire mal équilibré, pauvre en acides gras oméga-3 et en magnésium.
•     Une fatigue persistante et une activité psychophysique épuisante.
•     De mauvais cycles de sommeil ou des troubles du sommeil.
•     Une exposition excessive au bruit, à l'éclairage, à la pression ou à la température.

Avantages des bloqueurs de cortisol pour le culturisme

Les Bodybuilding Cortisol Blockers peuvent être décrits comme un groupe de compléments alimentaires ou de nutrition sportive basés sur des composés ayant des caractéristiques adaptogènes. En général, les Bodybuilding Cortisol Blockers sont des extraits de plantes hautement standardisés, enrichis d'ingrédients actifs ayant la capacité d'exercer des effets positifs sur la réduction du stress persistant et sur l'adaptation de l'organisme à une fatigue psychophysique excessive.

Suppléments pour la réduction naturelle du cortisol

Ashwagandha

Connue pour ses puissants effets anti-stress et anti-cortisol, l'ashwagandha est réputée pour normaliser le taux de cortisol. Le cortisol, considéré comme un marqueur biologique du stress, peut inhiber la synthèse des protéines, ce qui rend difficile la construction musculaire. Il accélère également le processus de dégradation des protéines en sucre et en acides aminés, ce qui oblige l'organisme à utiliser les muscles comme source d'énergie. C'est là que l'ashwagandha intervient et régule les médiateurs du stress tels que le cortisol, la protéine kinase c-Jun N-terminale activée par le stress (JNK-1) et les protéines de choc thermique (Hsp70).

En plus de ces avantages, l'ashwagandha réduit l'activité de l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA) qui régule la réponse au stress. L'ashwagandha est considéré comme un excellent composé pour améliorer les performances athlétiques en augmentant les niveaux de force et l'utilisation de l'oxygène pendant l'exercice. Il est également connu pour améliorer la fertilité masculine et les niveaux de testostérone qui, à leur tour, se traduisent par une augmentation du volume, de la concentration et de la motilité du sperme chez les hommes dont la numération des spermatozoïdes est normale ou qui souffrent d'une faible numération des spermatozoïdes.

Comme si ce n'était pas tout, l'ashwagandha contient des composés tels que la Withaferin A (WA) qui peut minimiser l'inflammation dans le corps. La liste des avantages associés à l'Ashwagandha ne s'arrête pas là. Elle peut également améliorer le temps de réaction, les fonctions exécutives, l'attention, la mémoire, la concentration, la vitesse de traitement de l'information, la mémoire immédiate et générale, ainsi que les performances dans les tâches cognitives.

Panax Ginseng

Le stress, l'anxiété et la dépression à long terme peuvent vous faire sentir et vieillir en provoquant une perte de la vue, des ridules, des rides, des taches sombres, un affaiblissement des muscles et un grisonnement des cheveux. Ils peuvent également réduire la longueur des brins d'ADN et entraîner une diminution de la durée de vie et un vieillissement prématuré.

Heureusement, vous pouvez toujours compter sur le Panax Ginseng pour inverser le processus de vieillissement et minimiser l'impact négatif du stress chronique ou des niveaux élevés de cortisol. Utilisé depuis des siècles, le Panax Ginseng peut améliorer de manière significative l'humeur, la fonction sexuelle, le sommeil, l'énergie, la concentration et les performances cognitives. Il peut également minimiser la production excessive de cortisol tout en facilitant la restauration de la production de cortisol qui peut avoir été considérablement réduite en raison d'un stress à long terme.

En plus de ces puissants bloqueurs de cortisol pour la musculation, vous pouvez également explorer les innombrables avantages d'autres bloqueurs de cortisol pour la musculation tels que la racine de réglisse, la camomille, la rhodiole, le cordyceps, la scutellaire et le basilic sacré.

Nous espérons que ces informations précieuses sur certains des bloqueurs de cortisol les plus populaires et les plus efficaces pour la musculation vous aideront à rester dans la meilleure forme de votre vie.

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