Bodybuilding Cortisol-Blocker

Ein hoher Cortisolspiegel und intensives Training sind in der Regel miteinander verbunden. In diesem Blog werden wir über Bodybuilding-Cortisol-Blocker lesen, die Ihnen helfen können, mehr Nutzen aus Ihren Trainingseinheiten zu ziehen.

Leiden Sie unter einem hohen Cortisolspiegel und suchen Sie nach einem wirksamen Cortisolblocker? Möchten Sie Ihren Appetit und Ihr Gewicht verbessern und gleichzeitig solide Muskeln aufbauen? Lassen Sie uns Antworten auf diese und viele weitere Fragen finden, um ein klares und vollständiges Verständnis der besten Bodybuilding-Cortisolblocker zu erlangen.

Was ist Cortisol?

Cortisol ist ein natürlich vorkommendes Stresshormon, das die Arbeitsbelastung Ihres Körpers reduziert, so dass Sie sich leichter auf die unmittelbare Bedrohung konzentrieren können. Wenn Sie sich in Gefahr oder Angst fühlen, aktiviert ein Teil Ihres Gehirns die "Kampf- oder Flucht"-Reaktion, die wiederum die Aktivierung der Nebennieren anregt, die eine Reihe von Stresshormonen freisetzen.

Adrenalin, ein weiteres Hormon, veranlasst Ihr Herz, schneller zu schlagen und erhöht Ihren Blutdruck als Reaktion auf eine Gefahr oder Angst.  Ein zu hoher Cortisolspiegel über einen zu langen Zeitraum kann jedoch schädlich sein, da er das Risiko für schwere und schwächende Gesundheitszustände wie Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Diabetes erhöhen kann. Deshalb ist es wichtig, dass Sie versuchen, Ihren Cortisolspiegel unter Kontrolle zu halten, um ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.

Ein hoher Cortisolspiegel kann auch zu folgenden Folgen führen:

•     Negative Beeinflussung des Wasser-Elektrolyt-Gleichgewichts durch erhöhte Kaliumausscheidung und Rückhaltung von Natrium.
•     Verdauungsstörungen verursachen, indem sie die Sekretion von Magensäure verstärken.
•     Förderung des Eiweißabbaus, was zum Verlust von Muskelmasse führt.
•     Schwächung der Funktion des Immunsystems.
•     Eine erhöhte Kalziumfreisetzung aus den Knochen, was zu Knochenschwäche, -schäden und -brüchigkeit führt.
•     Lassen Sie uns nun einige der möglichen Ursachen eines hohen Cortisolspiegels betrachten.

Überhöhte Cortisolkonzentrationen werden in der Regel durch einen starken Einfluss von Stressoren verursacht, die unterschiedlicher Natur sein können. Zu den möglichen Ursachen eines hohen Cortisolspiegels gehören:

•     Eine unausgewogene Ernährung, die wenig Omega-3-Fettsäuren und Magnesium enthält.
•     Anhaltende Müdigkeit und erschöpfende psychophysische Aktivität.
•     Schlechte Schlafzyklen oder Schlafstörungen.
•     Übermäßige Belastung durch Lärm, Licht, Druck oder Temperatur.

Vorteile von Bodybuilding Cortisol-Blockern

Bodybuilding Cortisolblocker können als eine Gruppe von Nahrungsergänzungsmitteln oder Sporternährungsmitteln beschrieben werden, die auf Verbindungen mit adaptogenen Eigenschaften basieren. Im Allgemeinen handelt es sich bei den Bodybuilding Cortisol-Blockern um hoch standardisierte Pflanzenextrakte, die mit Wirkstoffen angereichert sind, welche die Fähigkeit besitzen, positive Wirkungen auf den Abbau von Dauerstress und auf die Anpassung des Körpers an übermäßige psychophysische Ermüdung auszuüben.

Nahrungsergänzungsmittel zur natürlichen Cortisol-Reduktion

Ashwagandha

Ashwagandha ist für seine starke Anti-Stress-Wirkung und seine cortisolsenkende Wirkung bekannt und kann den Cortisolspiegel normalisieren. Cortisol, das als biologischer Marker für Stress gilt, kann die Proteinsynthese hemmen, was es dem Körper erschwert, Muskeln aufzubauen. Außerdem beschleunigt es den Prozess des Proteinabbaus in Zucker und Aminosäuren, wodurch der Körper gezwungen ist, die Muskeln als Energiequelle zu nutzen. An dieser Stelle greift Ashwagandha ein und reguliert Stressmediatoren wie Cortisol, die durch Stress aktivierte c-Jun N-terminale Proteinkinase (JNK-1) und Hitzeschockproteine (Hsp70).

Zusätzlich zu diesen Vorteilen dämpft Ashwagandha die Aktivität der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA), die die Stressreaktion reguliert. Ashwagandha gilt als ein hervorragendes Mittel zur Verbesserung der sportlichen Leistung, da es die Kraft und den Sauerstoffverbrauch während des Trainings erhöht. Ashwagandha ist auch dafür bekannt, die männliche Fruchtbarkeit und den Testosteronspiegel zu verbessern, was wiederum zu einer Erhöhung des Spermavolumens, der Spermienkonzentration und der Spermienbeweglichkeit bei Männern mit normaler Spermienzahl oder solchen, die unter einer niedrigen Spermienzahl leiden, führt.

Damit nicht genug, enthält Ashwagandha Verbindungen wie Withaferin A (WA), die Entzündungen im Körper minimieren können. Die Liste der Vorteile von Ashwagandha ist damit noch nicht zu Ende. Es kann auch die Reaktionszeit, die exekutive Funktion, die Aufmerksamkeit, das Gedächtnis, die Konzentration, die Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung, das unmittelbare und das allgemeine Gedächtnis sowie die Leistung bei kognitiven Aufgaben verbessern.

Panax Ginseng

Langfristiger Stress, Angst und Depressionen können dazu führen, dass man sich älter fühlt und älter wird, indem sie den Verlust der Sehkraft, feine Linien, Falten, dunkle Flecken, Muskelschwäche und graues Haar verursachen. Er kann auch die Länge der DNA-Stränge verringern und zu einer kürzeren Lebenserwartung und vorzeitiger Alterung führen.

Zum Glück können Sie immer auf Panax Ginseng zählen, um den Alterungsprozess umzukehren und die negativen Auswirkungen von chronischem Stress oder erhöhten Cortisolwerten zu minimieren. Panax Ginseng wird seit Jahrhunderten verwendet und kann die Stimmung, die sexuelle Funktion, den Schlaf, die Energie, die Konzentration und die kognitive Leistung deutlich verbessern. Er kann auch die übermäßige Produktion von Cortisol minimieren und gleichzeitig die Wiederherstellung der Cortisolproduktion erleichtern, die aufgrund von Langzeitstress möglicherweise stark reduziert wurde.

Neben diesen leistungsstarken Bodybuilding-Cortisolblockern können Sie auch die unzähligen Vorteile anderer Bodybuilding-Cortisolblocker wie Süßholzwurzel, Kamille, Rhodiola, Cordyceps, Skullcap und Heiliges Basilikum erkunden.

Wir hoffen, dass diese wertvollen Informationen über einige der beliebtesten und besten Bodybuilding-Cortisolblocker Ihnen helfen werden, in der besten Form Ihres Lebens zu bleiben.

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