Bloqueantes del cortisol para culturismo

Los niveles elevados de cortisol y los entrenamientos intensos suelen estar relacionados. En este blog, vamos a leer acerca de los bloqueadores de cortisol culturismo que pueden ayudarle a obtener más valor de sus sesiones de gimnasio.

¿Sufres trastornos por altos niveles de cortisol y buscas un bloqueador de cortisol eficaz? ¿Quieres mejorar tu apetito y tu peso mientras construyes músculos sólidos? Vamos a encontrar respuestas a estas y muchas más preguntas para obtener una comprensión clara y completa de los mejores bloqueadores de cortisol culturismo.

¿Qué es el cortisol?

Una hormona del estrés que se produce naturalmente, el cortisol agiliza la carga de trabajo de su cuerpo por lo que es más fácil para que usted pueda centrarse en la amenaza inmediata. Cuando te sientes en peligro o con miedo, una parte de tu cerebro activa la respuesta de "lucha o huida" que, a su vez, estimula la activación de las glándulas suprarrenales que liberan una serie de hormonas del estrés.

La adrenalina, otra hormona, notifica a su corazón que lata más rápido y aumenta su presión arterial en respuesta a un peligro o miedo.  Sin embargo, unos niveles elevados de cortisol durante demasiado tiempo pueden ser perjudiciales, ya que pueden aumentar el riesgo de padecer enfermedades graves y debilitantes, como hipertensión, cardiopatías y diabetes. Por lo tanto, es importante que intente mantener sus niveles de cortisol bajo control para llevar una vida más sana y feliz.

Los niveles altos de cortisol también pueden tener las siguientes consecuencias:

•     Impactar negativamente en el equilibrio hidroelectrolítico al aumentar la excreción de potasio y retener sodio.
•     Provocar trastornos digestivos al intensificar la secreción de ácido gástrico.
•     Promover la degradación proteica que se traduce en la pérdida de masa muscular.
•     Debilitar el funcionamiento del sistema inmunitario.
•     Aumentar la liberación de calcio de los huesos causando debilidad, daño y fragilidad ósea.
•     Leamos ahora algunas de las posibles causas de los niveles elevados de cortisol.

Las concentraciones excesivas de cortisol suelen estar causadas por una fuerte influencia de factores estresantes que pueden ser de distinto carácter. Las posibles causas de los niveles altos de cortisol incluyen:

•     Una dieta poco equilibrada y pobre en ácidos grasos omega-3 y magnesio.
•     Fatiga persistente y actividad psicofísica agotadora.
•     Ciclos de sueño deficientes o alteraciones del sueño.
•     Exposición excesiva al ruido, la luz, la presión o la temperatura.

Beneficios de los bloqueadores de cortisol para culturismo

Los bloqueadores de cortisol para culturismo se pueden describir como un grupo de suplementos dietéticos o de nutrición deportiva que se basan en compuestos con características adaptogénicas. Generalmente, los bloqueadores de cortisol para culturismo son extractos de plantas altamente estandarizados que están enriquecidos con ingredientes activos con la capacidad de ejercer efectos positivos para reducir el estrés persistente y en la adaptación del cuerpo a la fatiga psicofísica excesiva.

Suplementos para la reducción natural del cortisol

Ashwagandha

Conocida por sus potentes efectos antiestrés y reductores del cortisol, la Ashwagandha es conocida por normalizar los niveles de cortisol. El cortisol, que se considera un marcador biológico del estrés, puede inhibir la síntesis de proteínas dificultando la construcción de músculos. También acelera el proceso de descomposición de las proteínas en azúcar y aminoácidos que obligan a su cuerpo a utilizar los músculos como fuente de energía. Aquí es donde Ashwagandha interviene y regula los mediadores del estrés como el cortisol, la proteína c-Jun N-terminal quinasa activada por el estrés (JNK-1) y las proteínas de choque térmico (Hsp70).

Además de estas ventajas, la Ashwagandha reduce la actividad del eje hipotalámico-pituitario-adrenal (HPA) que regula la respuesta al estrés. Se considera que la Ashwagandha es un excelente compuesto para mejorar el rendimiento atlético al aumentar los niveles de fuerza y el uso de oxígeno durante el ejercicio. También se sabe que mejora la fertilidad masculina y los niveles de testosterona, lo que, a su vez, se traduce en un aumento del volumen, la concentración y la motilidad del semen en hombres con un recuento normal de espermatozoides o en aquellos que sufren de un recuento bajo de espermatozoides.

Por si esto no fuera todo, la Ashwagandha incluye compuestos como la Withaferina A (WA) que pueden minimizar la inflamación en el cuerpo. La lista de ventajas asociadas a la Ashwagandha no termina aquí. También puede mejorar el tiempo de reacción, el funcionamiento ejecutivo, la atención, la memoria, la concentración, la velocidad de procesamiento de la información, la memoria inmediata y general y el rendimiento en tareas cognitivas.

Panax Ginseng

El estrés, la ansiedad y la depresión prolongados pueden hacer que uno se sienta y envejezca provocando pérdida de visión, líneas de expresión, arrugas, manchas oscuras, debilitamiento muscular y encanecimiento del cabello. También puede reducir la longitud de las cadenas de ADN y causar una vida más corta y envejecimiento prematuro.

Afortunadamente, siempre puede contar con el Panax Ginseng para invertir el proceso de envejecimiento y minimizar el impacto negativo del estrés crónico o los niveles elevados de cortisol. Utilizado durante siglos, el Panax Ginseng puede mejorar significativamente el estado de ánimo, la función sexual, el sueño, la energía, la concentración y el rendimiento cognitivo. También puede minimizar la producción excesiva de cortisol al tiempo que facilita la restauración de la producción de cortisol que puede haber sido considerablemente agotado debido al estrés a largo plazo.

Además de estos potentes bloqueadores del cortisol para culturismo, también puede explorar los innumerables beneficios de otros bloqueadores del cortisol para culturismo como la raíz de regaliz, la manzanilla, la rodiola, el cordyceps, la escutelaria y la albahaca santa.

Esperamos que esta valiosa información sobre algunos de los más populares y los mejores bloqueadores de cortisol culturismo le ayudará a mantenerse en la mejor forma de su vida.

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