Kreatin för fettförlust - Hjälper kreatin med viktminskning?

Att bli av med envis buk- och visceralt fett är ofta en av de svåraste aspekterna i strävan efter en underbar fysik. Tack och lov kan kreatin hjälpa dig att förlora extra fett och kilo under bältet när det kompletteras med en ordentlig diet och träningsplan.

Kreatin anses vara ett av de mest populära och viktiga prestationshöjande kosttillskotten för män och kvinnor. Det är mycket populärt bland fitnessentusiaster, elitidrottare och kroppsbyggare eftersom det avsevärt förbättrar uthållighet, uthållighet, kraft, återhämtning, styrka och rehydrering efter intensiva träningspass. Dessutom minskar det också högintensiv trötthet och hjälper dig att snabbt absorbera och använda kolhydrater.

Om du vill förlora fett och är på diet upplever din kropp redan någon form av svaghet. Därför kan kreatin hjälpa dig att öka styrkan och förbättra muskelåterhämtningen, särskilt efter ansträngande gympass. Kreatintillskott är kända för att vara antikataboliska till sin natur och de hjälper till att justera kvävebalansen i musklerna. De minimerar också nedbrytningen av muskelvävnad för reningsprocesser. Om detta inte är allt, kan kreatintillskott stimulera en ökning av stimuleringen av ett brett spektrum av neuromuskulära signalprocesser för att skydda din allmänna hälsa och välbefinnande.

Det är viktigt för dig att notera att kreatin härrör från tre aminosyror: metionin, arginin och glycin. Kreatin lagras främst i skelettmusklerna och människokroppen ersätter cirka 1-3 gram kreatin varje dag baserat på dina hormoner som testosteron och muskelkrav. Om du ägnar dig åt högintensiv träning förbrukas det lagrade kreatinet snabbare och du måste ta kreatintillskott för att hålla dina muskler starka.

Intag av kreatintillskott hjälper till att öka muskelmassan samtidigt som det ger en betydande boost när det gäller kraft, effekt och styrka. Kreatintillskott skyddar och stöder dina muskler under skärfasen genom att föra vatten in i musklerna för att bevara och öka muskelfibrerna från skador.

En av de bästa sakerna med kreatintillskott är att det visar oöverträffade neuroprotektiva och kardioeffekter. Dessutom utövar kreatintillskott kraftfulla antioxidanteffekter samtidigt som de ökar energinivåerna i endotel- och myokardceller. Detta förbättrar i sin tur artärhälsan och minimerar risken för hälsokomplikationer som ateroskleros och ischemi. Kreatintillskott är också bra för att förebygga degenerativa hjärnsjukdomar och minimera den totala risken för celldöd och försämring.

Inom bodybuilding och fitness anses kreatin vara ett av de bästa kosttillskotten när det gäller att öka styrka och muskelmassa. Enligt forskning kan kreatintillskott fördubbla dina muskel- och styrkevinster jämfört med enbart träning.

Kreatin ökar också energiproduktionen i kroppen genom att öka kroppens förråd av fosfokreatin. Fosfokreatin producerar Adenosintrifosfat (ATP), som är den mest grundläggande energiformen i kroppens celler, under högintensiv träning. Detta hjälper dig att utföra fler repetitioner än någonsin och att träna hårdare och längre, vilket i sin tur hjälper dig att bli av med envis visceralt fett och bukfett.

Förutom dessa fördelar förbättrar kreatin också muskelcellernas funktion på olika sätt. Det kan också förbättra nivån av insulinliknande tillväxtfaktor-1 (IGF-1) som främjar muskeltillväxt. Dessa positiva förändringar utlöser sedan en mängd olika processer i kroppen som resulterar i bildandet av nytt protein och därefter ny muskelmassa. Dessutom kan kreatintillskott hjälpa dig att behålla musklerna och förhindra muskelnedbrytning under intensiva sessioner.

En laddningsdos på 20 gram kreatin varje dag i upp till 30 dagar anses vara den perfekta dosen för elitidrottare. En dos på 3-5 gram varje dag kan hjälpa till med underhåll när kreatinlagren är helt mättade.

Om detta inte är allt kan kreatintillskott för fettförlust till och med minska myostatin, ett protein som hämmar muskelcellstillväxt. Kreatin är ett utmärkt val för nybörjare och mer avancerade tyngdlyftare eftersom det hjälper dem att öka eller tona styrka.

Kreatin är ett utmärkt val för fitnessentusiaster, särskilt de som är veganer, vegetarianer eller inte äter så mycket animaliskt protein.

Sammantaget kan kreatintillskott hjälpa dig att bli rippad och strimlad utan att förlora dina hårt förvärvade muskler. Upplev det bästa av vikthantering genom att beställa legit kreatin nu!