Chélate de magnésium et de créatine Avantages, dosage et effets secondaires

Vous êtes à la recherche d'un nouveau composé super puissant pour redéfinir le concept de nutrition sportive comme jamais auparavant ? Si votre réponse est un grand oui, il est temps pour vous d'en savoir plus sur les avantages, la posologie et les effets secondaires du chélate de magnésium et de créatine.

Le chélate de magnésium et de créatine peut être décrit comme un composé unique et puissant qui combine les avantages étonnants de la créatine monohydrate avec le magnésium. La créatine monohydrate est un supplément bien connu pour le culturisme et la nutrition sportive. Elle n'a pas son pareil pour influencer positivement la fonction musculaire et le métabolisme de l'énergie. Minéral essentiel, le magnésium joue un rôle important dans différents processus physiologiques, tels que la relaxation et la contraction musculaires.

Le processus de chélation qui sous-tend le concept de chélate de magnésium et de créatine implique la liaison des molécules de créatine au magnésium, ce qui améliore considérablement l'absorption de la créatine dans l'organisme. Cette meilleure absorption de la créatine se traduit par des niveaux de créatine très élevés qui favorisent une production d'énergie optimale, en particulier lors d'entraînements intenses et de séances d'entraînement d'endurance. 

L'utilisation du chélate de créatine magnésien est également associée à des gains massifs en termes de taille, de fonction, de densité et de force musculaires. Il stimule la production d'adénosine triphosphate (ATP), qui est la principale source d'énergie des cellules du corps. En outre, le chélate de magnésium et de créatine soutient le métabolisme énergétique, ce qui se traduit par une augmentation de la puissance, de la force et de la performance globale de l'exercice.

En plus de ces avantages étonnants, le chélate de magnésium et de créatine est également utile pour accélérer la récupération et l'adaptation musculaire. Il contribue également à une récupération plus rapide entre les séances d'entraînement intenses en offrant les substrats énergétiques nécessaires et en soutenant l'hydratation cellulaire. Le chélate de magnésium et de créatine est également utile pour maintenir un équilibre sain et positif des électrolytes dans le niveau tout en favorisant l'hydratation cellulaire pour soutenir l'équilibre global des fluides dans le corps. Il est également bénéfique pour promouvoir la santé et le fonctionnement cognitif.

La dose recommandée de chélate de magnésium et de créatine pour les hommes est de 1 à 3 mg par jour à des fins d'entretien et une phase de charge de 20 mg par jour pendant la première semaine est recommandée. Pour le bodybuilding, la dose recommandée de chélate de magnésium et de créatine pour les hommes est de 400 à 420 mg par jour, par cycles de 10 à 16 semaines. Pour les femmes, la dose recommandée de chélate de magnésium et de créatine est de 310 à 320 mg par jour pour des cycles de 6 à 10 semaines.

Cycles pour hommes

Cycles pour les femmes

Le chélate de magnésium et de créatine est un composé puissant et doit être protégé contre toute utilisation non autorisée. Il ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes, allaitantes ou en lactation. L'abus ou le surdosage de chélate de créatine de magnésium peut entraîner des effets secondaires tels qu'une accélération du rythme cardiaque, des nausées, des palpitations et une transpiration excessive.

Nous espérons que ce guide sur les avantages du chélate de magnésium et de créatine vous a été utile.

Produit recommandé - Core Labs X On Cycle Organ Support