Maca-Wurzel für Testosteron

Maca (auch bekannt als Lepidium meyenii und peruanischer Ginseng) wurde historisch von den Inkas verwendet. In jüngster Zeit wurde das Konzept der Maca-Wurzel wegen ihrer testosteronsteigernden Eigenschaften von Menschen auf der ganzen Welt aufgegriffen. Maca ist für seine erstaunlichen adaptogenen Eigenschaften bekannt und kann bei Stress, Angstzuständen und Depressionen sehr wirksam eingesetzt werden. Sie wird routinemäßig Männern mit niedrigem Testosteronspiegel verschrieben und wird auch bei Erektionsstörungen empfohlen.

Schauen wir uns einige Vorteile von Maca genau an, um ein klares und vollständiges Verständnis dieser Pflanze aus der Familie der Kreuzblütler zu erlangen.

Steigert die Libido

Maca wird traditionell als Aphrodisiakum eingenommen und besitzt die einzigartige Fähigkeit, das sexuelle Verlangen bei Männern und Frauen zu steigern. Einer Studie zufolge wurde bei Männern eine Verbesserung der Libido festgestellt, und die Steigerung des sexuellen Verlangens war unabhängig von anderen Faktoren (die sich auf die Libido auswirken) wie Angst, Hormone oder Depression. Maca-Ergänzungen sind auch nützlich, um den Sexualtrieb bei Frauen in den Wechseljahren zu steigern.

Fördert die Stimmung

Maca ist seit langem dafür bekannt, dass es das Energieniveau anhebt und die Stimmung verbessert. Maca ist reich an Kohlenhydraten (eine primäre Brennstoffquelle für den menschlichen Körper) und kann die erschöpften Glykogenspeicher schnell wieder auffüllen, um mehr Energie zu liefern. Es ist auch erwiesen, dass Maca-Nahrungsergänzungsmittel die Auswirkungen von oxidativem Stress, der durch intensives Fitness-, Kraft- oder Ausdauertraining verursacht wird, sehr wirksam reduzieren können.

Verbessert die männliche Fruchtbarkeit

Die Maca-Wurzel für Testosteron ist vielversprechend bei einer Vielzahl von Problemen mit sexueller Dysfunktion. Eine Studie hat ergeben, dass die Einnahme von Maca die Beweglichkeit und Konzentration der Spermien im Vergleich zu einem Placebo deutlich verbessern kann. In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass eine viermonatige Einnahme von Maca die Anzahl der Spermien pro Ejakulation, die Anzahl der beweglichen Spermien und die Spermienmotilität erheblich verbessern kann, ohne den Testosteronspiegel negativ zu beeinflussen.

Lindert die Symptome der Menopause

Eine Studie, die die Auswirkungen von Maca auf die psychischen und physischen Symptome der Wechseljahre untersuchte, ergab, dass eine Dosis von 3,5 Gramm Maca täglich über einen Zeitraum von sechs Wochen psychologische Symptome wie Depressionen, Stress und Angstzustände lindern und gleichzeitig die sexuelle Funktion bei Frauen in den Wechseljahren verbessern kann.

Seit Jahrhunderten wird Maca zum Aufbau fester Muskeln, zur Verbesserung von Ausdauer und Energie und zur Steigerung der Testosteronproduktion verwendet. Dieses Kraftpaket unter den Nährstoffen ist auch wirksam, um geistige Klarheit zu fördern und Depressionen zu lindern. Maca enthält einzigartige Nährstoffe wie Macamide und Macaene, die eine gesunde Libido unterstützen.

Eine im Journal of Reproductive Biology and Endocrinology veröffentlichte Studie berichtet, dass Red Maca die Größe der ventralen Prostata bei Ratten erheblich reduzieren kann. Die Verwendung von Roter Maca beim Menschen hat ebenfalls ähnliche Reaktionen hervorgerufen. Schwarze Maca (entweder gelatiniert oder roh) ist hochgradig anabol (muskelaufbauend) und mit hochwirksamen bioverfügbaren Proteinen und anderen Nährstoffen angereichert, die ein natürliches und gesundes Muskelwachstum unterstützen.

Das Konzept der Maca-Wurzel für testosteronsteigernde Eigenschaften wird weltweit gut aufgenommen. Die Tatsache, dass Maca eine reichhaltige Kalziumquelle ist (etwa viermal so viel wie in der Milch), lässt vermuten, dass sie eine unübertroffene Wirksamkeit zur Verbesserung und zum Schutz der Knochenstruktur aufweist. Die schwarze Maca ist auch dafür bekannt, dass sie die Lerngeschwindigkeit um 15 Prozent und das Gedächtnis um 10 Prozent verbessert.

Einer der größten Vorteile der Maca-Wurzel für das Testosteron ist, dass sie die Produktion von Östrogen im Körper verhindert und gleichzeitig den Testosteronspiegel erhöht. Mit anderen Worten, Maca ermöglicht es männlichen Athleten, Bodybuildern und Fitness-Enthusiasten, ihre sportlichen Leistungen zu steigern, ohne sich über östrogene Nebenwirkungen wie Blähungen, Wassereinlagerungen, Gynäkomastie, fettige Haut und Akne Sorgen machen zu müssen. Ein weiterer Vorteil der Maca-Wurzel für das Testosteron ist, dass sie die Haut vor schädlichen ultravioletten Strahlen schützen kann. Eine Studie hat ergeben, dass Maca-Blattextrakte die Bildung von Sonnenbrandzellen hemmen können. Außerdem fördert die Maca-Wurzel für Testosteron natürliche Antioxidantien im Körper wie Superoxiddismutase und Glutathion, die wiederum Krebs und Herzkrankheiten vorbeugen können.

Laut einer Studie, die in der Zeitschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurde, kann Maca die durch Antidepressiva verursachte sexuelle Dysfunktion bei Frauen lindern. Es ist allgemein bekannt, dass einige Antidepressiva bei Frauen zu bestimmten Problemen wie Scheidentrockenheit, geringer Libido und Orgasmusschwierigkeiten führen können, und hier kommt die Maca-Ergänzung ins Spiel.

Maca wird im Allgemeinen Säften, Shakes und Smoothies zugesetzt. Das gemahlene Wurzelpulver kann auch als Zutat in Kaffee, Ölen oder Schokolade verwendet werden. In Peru wird die ganze Maca-Wurzel in der Regel Haferflocken und Suppen zugesetzt, zu einem fermentierten Getränk namens "chica de maca" verarbeitet oder geröstet und als Gemüse verzehrt.

Menschen, bei denen gesundheitliche Probleme wie Schilddrüsenunterfunktion, Gebärmuttermyome, Brust- oder Gebärmutterkrebs oder Endometriose diagnostiziert wurden, sollten Maca-Ergänzungen vermeiden. Maca sollte auch nicht von Kindern und schwangeren oder stillenden Frauen eingenommen werden, es sei denn, die Einnahme wird ausdrücklich von einer medizinischen Fachkraft empfohlen.

Es wird dringend empfohlen, nur seriöse und qualitativ hochwertige Maca-Präparate von einem renommierten Anbieter von Nahrungsergänzungsmitteln zu kaufen. Außerdem sollten Sie mit Ihrem Arzt besprechen, ob die Einnahme von Maca-Ergänzungsmitteln das Richtige für Sie ist. Wenn Sie Zweifel haben oder Klarheit brauchen, müssen Sie sofort fachkundige Hilfe in Anspruch nehmen und sollten die Anweisungen zur Verwendung und zu den Inhaltsstoffen (außer Maca) von mit Maca angereicherten Nahrungsergänzungsmitteln immer sorgfältig lesen. Falls Sie nach der Einnahme von Maca Nebenwirkungen oder Auffälligkeiten feststellen, sollten Sie die Einnahme sofort abbrechen und so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen.

Wir hoffen, dass dieser Leitfaden über Maca-Wurzel für Testosteron für Sie informativ war.